---

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach to absolutny trzon mojej działalności psychoterapeutycznej- terapia krótkoterminowa, terapia oddająca pozycję ekspercką Klientowi.

Metody pracy/podstawy teoretyczne

Podczas procesu zmiany towarzyszę Klientowi w diagnozie potrzeb i odkrywaniu zasobów, dzięki którym potrzeby mogą zostać zaspokojone tu i teraz. Terapia jest tu podróżą, ale bez jasno określonego kierunku, bez mapy.

Badamy teren, spokojnie i delikatnie robimy kolejne kroki, aby poczuć czy tam, gdzie docieramy jest miło i bezpiecznie, czy to jest to, czego wewnętrznie potrzebowaliśmy, czy wypełnia to jakąś niedookreśloną wcześniej pustkę w Nas, czy daje nam ukojenie i spokój.

---

W pracy z Klientem bazuję również na koncepcji systemowej, wykorzystuję elementy podejścia behawioralno- poznawczego, czy ericsonowskie spojrzenie na Człowieka. Bliskie są mi wszelkie koncepcje, które koncentrują uwagę i energię Klienta na rozwiązaniu , wykorzystują Jego potencjał, pomagają dostrzec to, co już ma, co działa, ale często jest niedostrzegane właśnie ze względu na koncentrację uwagi wokół problemu. Podążam za Klientem, w ciekawości, bez oceniania, dobieramy narzędzia, które wspólnie uznamy za użyteczne. Słowo “My” jest dla mnie kluczem.

Niezwykle cenię osiągnięcia naukowców w dziedzinie Psychologii Pozytywnej, której paradygmat dotyczy szeroko rozumianego dobrostanu psychicznego człowieka, jako obszaru, o który należy dbać i który warto rozwijać. Istotne jest zatem, aby stale zapewniać sobie swego rodzaju higienę zdrowia psychicznego ,nie czekając na kryzys, problem lub zaburzenie.

---

Narzędzia

W praktyce psychoterapeutycznej wykorzystuję narzędzia, które zdobyłam podczas licznych szkoleń i warsztatów, w których regularnie uczestniczę.

Wyjątkowo cenne z perspektywy praktyka są dla mnie: